坊间也不免流传许多因担忧蜂蜜品质、纯度而衍生的疑惑,甚至认为孕妈咪在怀孕期间应禁止食用蜂蜜,才不会对胎儿的健康产生不利,今天为大家解答一下几个大家最关心的问题。

◆事实上,蜂蜜只是蜜蜂众多产物的一员,除了蜂蜜外,蜂巢同时也会有花粉、蜂王浆、蜂胶等附加产物。而其中含有类雌激素物质存在的仅有蜂王浆而已。

◆蜂王浆的类雌激素究竟会不会导致胎儿性早熟,虽然目前并没有完整的医学机构针对此一议题进行研究,但由于荷尔蒙对的影响幅度、长远性难以预测,因此仍是建议孕妈咪在怀孕期间还是尽可能避免食用蜂王浆较佳。

◆蜜毕竟是蜜蜂采集花蜜所成,在收集的过程中难免会残有微量的花粉存在。为避免孕妇因食用、接触花粉而增加过敏的可能性,导致孕程中产生不适,建议在挑选、购买蜂蜜时,最好不要购买未经纯化、提炼,可能含有花粉的蜂蜜产品,较有保障。

◆事实上,医学界之所以会有未满1岁幼儿不宜食用蜂蜜说法,主要是因为婴幼儿的肠胃道消化系统尚未发育完全,消化酵素及胃酸的分泌较来得差,无法有效破坏蜂蜜因消毒未完全而残留的肉毒杆菌,因此有肉毒杆菌中毒的疑虑所生。

但孕妇本身毕竟已是成年人,且肠胃道消化功能健全,因此即使真吃到含有微量肉毒杆菌的蜂蜜,在消化酵素的破坏下,自然不会中毒,无须过度担忧。

◆孕妇不适合会喷洒农药的花的蜜,如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜等,其次枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘情况的蜂蜜。益母草蜜有活血调经的作用,对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用,但是孕妇不宜食用。

◆值得注意的是,即使蜂蜜营养价值丰富,还是建议孕妇妈妈选择纯天然的蜂蜜,而不是超市或者某宝那些加工的不成熟蜂蜜。

◆且每天饮用的蜂蜜水量也应控制在1杯左右,即250ml至300ml左右,才不会因此导致血糖快速上升,增加孕期妊娠糖尿病的风险。

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