女人有宫寒这8种食物要多吃帮你暖宫排毒子宫越来越“暖

宫寒,顾名思义就是子宫寒冷,是一种最常见的妇科疾病。主要表现为手脚冰凉、痛经等。如不引起重视,容易引发各种妇科疾病如盆腔炎、月经错后、月经不调等,甚至是不孕不育;并且子宫里的寒毒淤塞积聚,长时间不能排出,还可能会形成子宫肿瘤。那么,有宫寒的女人,该如何调理呢?饮食上的调理是首选。

益母草被称为女人良友,全草可入药,有效成分为益母草素,有着很好的暖宫排毒功效。在夏季生长茂盛花未全开时采摘, 可以活血祛淤、调经排毒、消水利尿,对于女性月经不调,尿血、泻血等效果不错。因此,女人有宫寒,可以经常饮用益母草茶。

秋季是南瓜上市的季节,对于宫寒的女性而言,这个时候要多吃南瓜。因为南瓜可以帮助女性加速子宫血液的流动,减少痛经,加速新陈代谢,让子宫、卵巢排毒。

桂圆不仅是一种美味的水果,还具有很好的养生价值,宫寒的女性,秋季多吃桂圆,可以起到很好的驱寒暖宫的作用。桂圆除了生吃,还可以和生姜一起泡茶喝,不仅可以缓解宫寒,还能保养子宫,子宫好了,人也显年轻。

黑枣性温,富含蛋白质、有机酸、维生素等微量元素,经常食用可以改善女质,帮助女人补气养血、温暖子宫,润泽肌肤。黑枣的吃法相当简单,洗净后直接生吃就行了。也可以用来泡水喝或是煲汤。

早晚喝点羊肉汤,宫寒体质最好每天早晚都喝羊肉汤,羊肉属于燥热食物,宫寒的人长期喝有暖宫的效果。一次可以多做些羊汤,每次喝的时候热一小碗就可以。只要服用一段时间,就可以很好地改善宫寒和痛经问题。

佛手瓜性温,具有健脾养胃、活血化瘀、止咳平喘等功效。对于痛经及白带异常的女性,多吃一点,能够暖宫驱寒,促进子宫毒素排得更顺畅。佛手瓜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等多种营养成分,果实清脆可口,能够作为凉拌菜或者腌菜。

不少女性在来月经时喜欢喝一点红糖水或是红糖姜茶,尤其是痛经的女性。红塘姜茶是较为热性的,对暖宫效果非常明显。生姜有驱寒的作用,而我们的红糖具有养气血的作用。

枸杞具有补血、暖宫、补肾、帮助月经期间排除脏血、补气养血的功效。能化解体内寒气。长期坚持服用对调理宫寒十分有益。

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