懒女人的补血调经食物美食养美人

女性出现大姨妈姗姗来迟的话,对危害是相当大的,譬如会出现生育困难、失血性贫血以及容颜早衰等一系列症状。所以调整月经不调就显得刻不容缓。调经活络吃什么好?

常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

桂圆肉含铁量相当丰富的,可用于盆血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。桂圆属于温热食物,孕妇、儿童不适合。

红豆有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

女性对益母草都不会太过陌生,它常用来治疗月经不调和痛经,另外,益母草还具有美容功效,能清热解毒,外用可缓解皮肤湿疹和。

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