【智慧厅堂】秋天泡脚这事儿可是大有讲究!

翠花慢悠悠的拿了个快递走过来说“我的毛护膝到货了。”(纳尼?毛护膝?!这才十月啊毛护膝都备好了?)

“入秋后感觉一直手脚冰凉,索性买个毛护膝提前保护好膝盖,免得将来老寒腿找上门~”(我说翠花啊,手脚冰凉你买护膝是不是搞错了?寒从脚下生,你得晚上泡脚啊!)

泡脚能解决手脚冰凉的问题?不仅如此,痛经、脚气、胃痛等诸多问题,通过泡脚都能得到有效的改善。

脚是阴血的大本营,分布着60多个穴位和与内脏、器官相连接的反射区,分别对应于五脏六腑。

其实一年四季都可以泡脚,但是进入秋季后人变得懒散不爱运动,新陈代谢也因此变慢,导致体内很多毒素不能很好的排出去,泡脚就能很好地解决这个问题。

不少人习惯在睡前10点到11点左右泡脚,其实泡脚的最好时间段在晚上7点至9点。这个时间点是肾经气血比较衰弱的时候,泡脚可以让身体得到放松,恢复到最舒畅的状态。

去年双十一小编抢到了一个自动泡脚桶,不但可以选择温度还带足底功能,冬天时候选择加热到比较烫的温度,泡出一身汗,别提有多爽了。但是被上海市文献馆的中医专家科普后才知道这个做法大错特错!

“泡脚微微出汗是最好的状态,大汗淋漓反而把自身的精气都泄出去了,水温40℃-45℃为宜,泡脚时间不宜过长,15-20分钟最宜。”

单一的热水泡脚,一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢,同样具有很好的保健作用。

❤药物泡脚:如果是服用中药的患者,煎药后的药渣可以倒出来备用,加水大火烧开后,变成第三煎,进行泡洗。

爱泡脚的人最常加的“料”就是艾草,有句话说“家有三年艾。郎中不用来。”因为艾草是纯阳之物,有温通经络、祛湿驱寒的功效。

❤水里加点当归/益母草:女性痛经一般都是因为体寒或气血不通的淤堵而造成的,当归和益母草都是活血调经的好物。

有这方面困扰的小仙女们除了经期外,都可以用这两味药材加在热水中泡脚,能在一定程度上改善痛经的问题。

❤水里加点生姜:抵抗力较差的想必在秋风的奇袭下已经感冒了好几次,先别忙着吃药,用5片左右的生姜加在水中一起泡脚,连续3天就能有效缓解感冒,并且预防再次感冒。

看完文章是不是第一次觉得泡脚还有这么多门道?其实每一次的泡脚,都是对身体健康最好的调养,秋冬天祛湿驱寒、强身健体。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据

Copyright 益母草 2020
Shale theme by Siteturner